Физическая активность улучшает успеваемость детей

Дети играют в игру вне школыСогласно новому консенсусному заявлению, опубликованному вБританский журнал спортивной медицины, дети работать лучше академически когда у них есть доступ к физической активности в школе. В статье освещаются исследования, указывающие на когнитивные и эмоциональные преимущества регулярных упражнений, предполагая, что физическая активность важна даже тогда, когда она мешает другой академической деятельности.

Как физическая подготовка может принести пользу детям



24 стороны, подписавшие заявление, разработали свои рекомендации во время апрельской встречи в Дании. Изучив результаты исследования влияния регулярной физической активности, которое включает как структурированные занятия, такие как командные виды спорта и программы физического воспитания, так и неструктурированные занятия, такие как игры на свежем воздухе, команда подготовила заявление, подчеркивающее преимущества физической активности.

Некоторые основные моменты заявления включают:



  • Сердечно-сосудистые упражнения и физическая активность улучшают состояние детей. мозг и интеллектуальное развитие.
  • Физическая активность во время, до и после школы может улучшить успеваемость.
  • Целенаправленная физическая активность, например командные виды спорта, способствует развитию жизненных навыков и социальных ценностей, таких как уважение к другим.
  • Всего один сеанс физической активности может немедленно положительно сказаться на успеваемости.
  • Выделение времени в учебе на физическую активность, как в случае перемены и других занятий в школе, не подрывает хорошие оценки или академическое развитие.
  • Физические упражнения улучшают работу сердца и легких у детей, снижая риск хронические болезни такие как диабет и ишемическая болезнь сердца.

    Найдите терапевта

    Расширенный поиск
  • Упражнения дают множество психологических преимуществ, например, улучшение стресс менеджмент, помощь в приобретении друзей и увеличение самооценка .

В заявлении также содержится призыв к расширению доступа к паркам и другим местам отдыха в качестве способа повышения физической активности. Другой недавнее обучение предложил заняться спортом после изучения чего-то нового объем памяти и вспомним.

Сколько физической активности нужно детям?



Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют как минимум 60 минут физической активности каждый день для детей в возрасте от 6 до 17 лет. Большая часть этой активности должна быть в форме аэробных упражнений, таких как ходьба или бег. Дети также должны выполнять упражнения для укрепления мышц, такие как отжимания или гимнастика, и упражнения для укрепления костей, такие как прыжки со скакалкой, по крайней мере, три дня в неделю. CDC не устанавливает верхнего предела физической активности, необходимой детям.

Рекомендации:

  1. Бангсбо, Дж., Круструп, П., Дуда, Дж., Хиллман, К., Андерсен, Л. Б., и Эльбе, А. (2016). Конференция Копенгагенского консенсуса 2016 г .: Дети, молодежь и физическая активность в школах и в свободное время.Британский журнал спортивной медицины.DOI: 10.1136 / bjsports-2016-096325
  2. Какая физическая активность нужна детям? (2015, 4 июня). Получено с http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/children/index.htm.
  3. Физическая активность повышает у детей умственные способности и академические способности. (2016, 29 июня). Получено с http://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-06/uoe-pab062916.php

Авторские права 2016 estilltravel.com. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются estilltravel.com. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.



  • 3 комментария
  • Оставить комментарий
  • Джексон

    5 июля 2016 в 14:31

    Если мы без тени сомнения знаем, что это правда, и это правда, то почему с каждым годом все больше и больше школ продолжают сокращать физическое воспитание? Это не имеет никакого смысла!

  • Холли

    6 июля 2016 г., 10:43

    Несмотря на то, что наконец-то пришло осознание того, что дети в школе должны иметь возможность вставать и двигаться в течение дня, я все же думаю, что есть много школ, которые будут отступать, потому что где-то по ходу дела все сводилось к результатам тестов. Несмотря на то, что все оценки и оценки, вероятно, повысятся, если они позволят им больше времени на физическую активность, они видят это как время вдали от времени инструкций.

  • Джудит

    9 июля 2016 г., 8:51



    К сожалению, дети не выходят на улицу и не играют почти так много, как мы, когда мы были детьми, или даже так, как я заставлял своих собственных детей. Я думаю, что мои собственные внуки серьезно слились с диваном за лето, потому что все, что они хотят делать, - это сидеть, играть в видеоигры и смотреть фильмы. Это довольно грустно, учитывая, как весело проводить время на свежем воздухе, но трудно больше конкурировать с другими вещами, которые у них все время под рукой.